4 подписчика
От 04.07.23
Цикл «Ем раз в день»
Если ем дома, то теперь приготовление рациона доставляет какое-то новое удовольствие☺️
По сути-то готовить и не нужно, просто нарезать всё и сварить/запечь в микроволновке яичницу.
На всё про всё 10 минут
На этот раз яичница с большим количеством сыра, ветчина, грецкий орех и большая порция салата из редиски, огурцов, помидора, зелени, заправленного оливковым маслом.
Да, и пока что черный хлеб.
Соль вначале свел к минимуму.
В данном рационе прилично растительных жиров, но присутствуют еще углеводы.
Вторая, третья и шестая недели сопровождались головокружением, если встать из положения лежа.
Неприятное и частое ощущение🫤
В дальнейшем разобрался в чем дело, скорректировал рацион.
Об этом позже, хочу убедиться в правильности выводов😎
Около минуты
25 августа 2024