Найти тему
2187 подписчиков

После хорошего, продолжительного бегового маршрута существует определённый соблазн остаться дома и более не выходить никуда, кроме, разве что, бассейна, если только речь не идет о чем-то принципиально срочном - однако, сразу многие обстоятельства сложились так, что именно этот день оказался оптимальным для давно запланираванной поездки: погода стояла хорошая, мобильного трафика на смартфоне оставалось ровнехонько на один день, хорошую тренировку в бассейне, куда бы я могла пойти в качестве альтернативой формы активного восстановления, я уже выполнила накануне, а нужные дела так или иначе рано или поздно пришлось бы делать (хотя, пожалуй, решающим аргументом стала возможность заехать в фермерскую лавку за любимым козьим творогом на обратном пути).

Жалеть не пришлось.
Вдоволь подставить тело все ещё по-летнему тёплым ветру и солнцу, полюбоваться сравнительно свежей и зеленой листвой, посмотреть на Чёрную речку, ламповые старые районы города и просто непривычные взгляду места, много солнца, простора и свежего воздуха.
Если бег для меня все же остаётся полноценной тренировкой, нацеленной на определённые результаты, то велосипед - это средство передвижения, прогулка, все, что угодно, что позволило бы расслабиться, радоваться солнышку и не слишком заботиться о темпе и скорости, исправно записываем фитнес-трекером.
Такая активность не воспринимается, как нечто изматывающее, и её легко можно выполнять в продолжение многих часов, не испытывая особой усталости. Ты находишься в синергии с окружающей тебя природой, получаешь удовольствие от движения, чувствуешь себя в своей стихии.
16 км бега с последующими 35-ю км на велосипеде - прекрасный способ встретить последние [полные] выходные августа.
P.S. Уж не знаю, что на меня сегодня нашло, но оно определённо нашло. Пробежать 16 км - невеликое достижение в контексте того, что дважды в неделю я выбегаю по 15, однако, результирующий темп неожиданно порадовал, превзойдя мой средний результат на более коротких отрезка.
***
Финальная #воскреснаяпробежка этого августа:
Расстояние: 16,33 км
Время: 1:40:28
Средняя скорость: 9,7 км/ч
1 минута