10 подписчиков
Управление эмоциями - путь к саморазрушению!
Это уже понимает и принимает современная медицина.
Но как быть? Управлять эмоциями невозможно, это факт. Зачастую управление эмоциями путают с подавлением. Единственное, что поможет сохранить контроль - назвать и признать свою эмоцию🤗 И прожить ❤️ Негативные эмоции лучше проживать экологично.
Список для экологичного проживания негативных эмоций:
1. Бой с тенью под динамичную музыку.
2. Кричать в воду.
3. Громко топать и стучать руками по полу.
4. Бить грушу до физической усталости.
5. Кричать в лесу.
6. Ломать палки в лесу.
7. Бить подушку.
8. Рвать старые газеты и журналы.
9. Громко выкрикивать свои эмоции и обиды.
10. Крушить, ломать, бить посуду в комнатах психологической разгрузки.
11. Калякать со злостью на бумаге.
12 Танцевать под громкую музыку.
13. Разрушительные виды спорта. Найди свой уникальный способ прожить и освободить свои эмоции.
Напиши слово «жизнь» в комментарии и получи список эмоций, и начинай их распознавать
Подпишись на мой канал для получения больше идей и стратегий по управлению эмоциями. Вместе мы найдем способы сделать вашу жизнь ярче и легче!
#ЭмоциональноеОздоровление
#ПроживаниеЭмоций
#ПсихологическаяСвобода
#ЗдоровоеВыражениеЭмоций
#ЭмоциональныйБаланс
#УправлениеЭмоциями
#ЭмоциональныйРост
#ПсихологическаяРазгрузка
1 минута
25 августа 2024