22 подписчика
Что добавилось в рацион:
Яйца
Масло Гхи
Птица/рыба/морепродукты/ планирую добавить говядину
Что ушло из рациона:
Сладкие фрукты
Свежая зелень (тем более в тех безумных количествах, что была)
Что допустимо:
И глютен, и молочка допустимы крайне редко, под прикрытием ферментов
То есть 80% идеальная еда, 20% допустимы шаг вправо/шаг влево
Главное - перестать так фокусироваться на еде, перестать бояться всяких продуктов
Около минуты
25 августа 2024