Найти тему

Что добавилось в рацион:


Яйца
Масло Гхи
Птица/рыба/морепродукты/ планирую добавить говядину

Что ушло из рациона:

Сладкие фрукты
Свежая зелень (тем более в тех безумных количествах, что была)

Что допустимо:

И глютен, и молочка допустимы крайне редко, под прикрытием ферментов

То есть 80% идеальная еда, 20% допустимы шаг вправо/шаг влево

Главное - перестать так фокусироваться на еде, перестать бояться всяких продуктов
Около минуты