19 подписчиков
Доброе утро, друзья!
Рада представить Вам 8 эпизод подкаста "Упражнения Кегеля: теперь, точно получится!"
Что полезного Вы вынесите после прослушивания?
- Как тренировать мышцы тазового дна
- Детально разложенную технику выполнения упражнений Кегеля
- Ответы на то, как определять нужные мышцы, как часто нужно выполнять тренировки и как увеличить их продолжительность и многие другие.
Не забывайте: перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
📢 Делитесь этим постом с подругами – пусть информация будет доступна каждой!
Около минуты
25 августа 2024