116 подписчиков
Похудеть ЛЕГКО. Нет ни так. Вернее будет - похудеть НЕ СЛОЖНО!
В любом возрасте!
А вот поменять подход к потреблению в целом и питанию в частности, это задача, для решения которой придется приложить некоторые усилия
Важно понять, что снизить вес, понравиться самому себе, поставить точку, и вернуться к прежнему образу жизни, не получится. Возврат гарантированно вернет вас в начальную точку, или откинет дальше, добавив в копилку ненавистные килограммы
Любая диета, которая ограничена по времени, подразумевает применение к ней силы воли, на ней вы долго не протяните, а это, по моему мнению, приведет к срыву в какой-то момент. Это подобно сжатой пружине, которая натянута до предела и когда она выстрелит, эффект будет соответствующий..
Диета – не наш метод❗️
Я изложил в своей книге основные принципы питания, которые принял для себя. Они отличаются своей простотой, и позволяют не чувствовать голод в промежутке между приемами пищи, снижать вес и находиться в хорошей физической форме, не находясь ни на какой диете, всего лишь организовав и наладив сам процесс своего питания.
Единственно верный путь – это переоценить полностью свое отношение к питанию, настроить его под себя и наслаждаться процессом и результатом. Важно поставить перед собой правильную цель, исключив такие понятия как – похудеть к лету или свадьбе, сбросить пару-тройку килограммов, влезть в платье или джинсы.
Я полностью поменял свой образ жизни. Лет 10-15 назад, я бы наверное рассмеялся в лицо, тому кто бы сказал мне, что я буду просто и умеренно питаться, совершать пробежки в парке, регулярно тренироваться, вольюсь в фитнес-индустрию и напишу книгу о том как похудеть.
Наша жизнь не линейна, мы ничего не можем загадывать наперед, но мы можем повлиять на то, кем мы останемся на протяжении ее остатка, который нам предначертан.
Оставаться жирным, недовольным туловищем, с кружкой пива перед телевизором меня не устраивало, поэтому я выбрал другой путь.
1 минута
25 августа 2024