27 подписчиков
ДЕПРЕССИЯ — ПРОБЛЕМА XXI века
По данным аналитической компании DSM Group, только за первые 11 недель 2024 года россияне приобрели 3,6 миллиона упаковок антидепрессантов, что почти на миллион больше, чем за тот же период 2023 года (2,7 миллиона упаковок).
И вот, что важно понимать. Сегодня не обязательно даже, чтобы в когнитивной триаде было именно:
«Я ужасный»
+
«МИР ужасный»
+
«БУДУЩЕЕ ужасно»
Бывает, что пусковой механизм срабатывает и на фоне неопределенности (а ее у нас сейчас как раз хватает) или разницы между завышенными требованиями к себе и реальными результатами. Каждый второй сейчас сталкивается с этой проблемой: "я ДОЛЖЕН быть успешным, много зарабатывать, путешествовать, но… я всего лишь человек, и в сутках 24 часа. Ка мне быть? " Этому, кстати, способствует весь мейнстрим.
🔤«Я - кто? зачем? куда и как?»
+
🔤 «где в МИРе безопасное местечко?»
+
🔤«БУДУЩЕЕ каким будет через день/месяц/год?»
Чаще всего ответ: НЕПОНЯТНО!
А ещё депрессия — очень коварная ментальная проблема. Она чаще других имеет свойство возвращаться. Поэтому, если вы склонны к депрессии, нужно менять образ жизни, образ мышления, «держать руку на пульсе», как, например, люди, склонные к развитию сахарного диабета.
Именно поэтому психологическая устойчивость — это тот островок стабильности, которой так не хватает в мире. Внутренний островок, который так важен каждому из нас.
1 минута
24 августа 2024