18 подписчиков
Дефицит йода — состояние, вызванное низким содержанием йода в организме. Этот микроэлемент играет ключевую роль в производстве тиреоидных (щитовидных) гормонов, регулирующих метаболизм, рост и развитие.
Причины йододефицита: недостаточное поступление микроэлемента с пищей и водой. Основные его источники — морепродукты: морская капуста, рыба, креветки, кальмары, моллюски, осьминоги, крабы.
Симптомы дефицита йода:
* сонливость, подавленное настроение, вялость, забывчивость;
* ухудшение памяти и внимания, снижение интеллекта;
* отёки лица, конечностей и туловища;
* частые простудные заболевания;
* повышенное содержание холестерина, раннее развитие атеросклероза;
* снижение уровня гемоглобина;
* зябкость;
* редкий пульс и другие нарушения ритма сердца;
* сухость кожи, ломкость и выпадение волос, расслаивание ногтей;
* запоры;
* избыток веса, при этом вес набирается вне зависимости от объёма съедаемой пищи и сбрасывается крайне трудно;
* мышечные боли и слабость;
* нарушения менструального цикла, бесплодие, невынашивание беременности у женщин.
Нормы ежедневного потребления йода зависят от возраста:
* малышам до 5 лет необходимо ежедневное поступление не менее 90 мкг йода;
* детям 5–12 лет — 120 мкг;
* подросткам и взрослым — 150 мкг;
* пожилым людям — 100 мкг.
Другие аспекты, связанные с дефицитом йода:
* У женщин дополнительными признаками дефицита йода могут быть бледная сухая кожа, нарушения менструального цикла, вследствие чего может развиться бесплодие, преждевременно наступить климакс.
* У мужчин симптомами нехватки йода являются снижение уровня тестостерона, мышечная слабость, выпадение волос.
* Влияние дефицита йода на умственную и физическую работоспособность у взрослых. Дефицит йода способствует развитию ожирения, гормонально-метаболических сдвигов, мастопатии, нарушений иммунитета, остеопороза.
* У ребёнка о недостатке йода в организме можно говорить при наличии следующих признаков: снижение концентрации внимания, снижение школьной успеваемости, замедление темпов роста волос, ломкость ногтей, запоздалое прорезывание зубов, частые запоры, плохой аппетит, отставание в физическом и умственном развитии.
Если появились симптомы, похожие на признаки дефицита йода, следует обратиться к эндокринологу. После исследования гормонального фона врач сможет сделать вывод о нехватке этого микроэлемента.
Для определения дефицита йода и назначения лечения необходимо обратиться к эндокринологу.
1 минута
24 августа 2024