35 подписчиков
Психологическая терапия — это не просто разговоры, а реальная помощь в изменении жизни.
Что получает клиент на практике:
- Чувство легкости и свободы: Представьте, что вы живете с постоянным чувством тревоги, которое не дает вам нормально работать и спать. Психолог помогает найти источник этих тревог и постепенно справиться с ними. Например, вы научитесь не зацикливаться на работе после 18:00 и, наконец, сможете спать спокойно, не прокручивая в голове рабочие задачи.
- Поддержка: Допустим, вы пережили тяжелое расставание или потерю близкого человека. Вы чувствуете, что не справляетесь в одиночку. В терапии вам не скажут «соберись», но помогут справиться с болью и постепенно вернуться к жизни.
- Улучшение отношений: В отношениях с партнером или родителями у вас постоянно возникают конфликты. Вы не понимаете, что происходит и почему всё идет наперекосяк. Работая с психологом, вы научитесь понимать себя и других, что поможет вам изменить эти отношения к лучшему, например, прекратить ругаться из-за мелочей или, наоборот, научиться высказывать свои чувства, не боясь конфликтов.
- Открытия о себе: Например, вы всегда думали, что вам не хватает уверенности, но в ходе работы с психологом вы осознаете, что дело не в этом, а в страхе отказа. Это открытие поможет вам преодолеть страх и начать делать то, о чем вы раньше боялись даже подумать, например, попросить повышение на работе или начать собственный проект.
Что предлагает психолог:
- Внимание и время: Это ваша личная территория, где можно быть собой. Например, вы испытываете гнев или разочарование, но не можете выразить это в повседневной жизни. На сессии вы сможете высказать все это без страха быть непонятым.
- Безопасное место: Вы пережили травму, но боитесь говорить о ней даже с близкими. В кабинете психолога вам будет легче обсудить это и начать исцеление.
- Знания и опыт: Например, у вас есть сложные отношения с деньгами — вы либо тратите слишком много, либо экономите на всем. Психолог помогает понять, откуда это идет, и найти баланс.
- Осознание: Вы всегда выбираете в партнёры людей, которые вас не ценят. Психолог помогает увидеть этот паттерн и научиться выбирать тех, кто действительно вам подходит, например, прекращая отношения, которые не приносят счастья, и открываясь для новых.
1 минута
24 августа 2024