18 подписчиков
Лечение саркопении основывается на трёх ключевых методах:
1. Увеличение белка в рационе. Необходимо потреблять 1,2–1,5 грамма белка на килограмм массы тела.
2. Физические упражнения. Предпочтение стоит отдать анаэробным тренировкам на выносливость, так как они лучше восстанавливают мышечную силу.
В некоторых случаях также могут назначаться следующие препараты:
* Витамин D. При наличии остеопороза назначаются активные формы витамина.
Около минуты
24 августа 2024