71 подписчик
Порой мы так стремимся контролировать свою жизнь, что даже в выходные стараемся нагрузить себя кучей дел. Но из-за этого наш уровень стресса только растёт! Попробуйте поступить от обратного – не планируйте на день ничего. А чем тогда заняться?
Вариант 1. Откройте ваш список радости (надеюсь он у вас есть), выберите то, к чему лежит душа, – и вперёд. И так весь день.
Вариант 2 (если списка нет). Прислушайтесь к себе. Чего хочется прямо сейчас? Валяться? Дурачиться? Петь? Сделайте это!
Позволять себе отдохнуть – не значит терять время. А значить – набраться сил, чтобы стать ещё продуктивнее в рабочие дни!
#выходные #отдых #продуктивность #стресс
Около минуты
24 августа