Найти в Дзене
5 подписчиков

часть 3 - просыпаемся


в тот момент, когда до тебя доходит понимание этого, в первую очередь становится п💔здец обидно. Признавать, что все что я делала до этого – бесполезная фигня из-под коня.

Во вторую очередь это присваивание жизненного опыта, теперь я знаю, как НЕ надо.

Цитаты великих: если ты станешь хорошим воином, ты не будешь винить себя за ошибки, но и не допустишь, чтоб они повторились

И наконец, третья очередь, когда нужно что-то менять в своей голове. И первый вопрос, в который ты упираешься - а что конкретно менять? Потому что со своего места непонятно, из-за чего все так.

В этот момент мы идём к качественным помогающим специалистам (а не к знакомым неудачникам-философам) и смотрим на себя со стороны. Мы рассказываем ситуацию коучу, а он нам её отражает как чистое зеркало. Без иллюзий, с правильными вопросами, и мы вдруг сами начинаем видеть, где поступали неправильно.

Рефлексия наедине с собой, как мы уже выяснили на практике нескольких лет (и длительного дислоцирования в жопе), дает нам неудовлетворительные результаты.

А специалист подсвечивает, где же та самая дырка, в которую ты всё проваливаешься каждый раз.

Ты вдруг начинаешь её видеть (возможно видел и раньше, но изо всех сил делал(а) вид, что не видишь). И под прицелом человека со стороны, начинаешь потихоньку перестраиваться и делать по-новому (поэтому я редко делаю разовые сессии, чаще приходят в сопровождение).

— Мне уже всё ясно, нафига дальше наблюдения специалиста со стороны?
— очень просто, наш мозг не дурак, ему страшно действовать по-новому (страх неизвестности), поэтому он всячески (незаметно для тебя и слабо контролируемо) будет загонять тебя в старый привычный паттерн поведения.

Потому что ему там абсолютно комфортно. И абсолютно ему пофиг на твою комфортную и счастливую жизнь, ему ок когда мы в целом живы. У мозга базовая задача очень примитивная - чтоб тушка была живая, сытая, в тепле. Всё. Дальше - надо напрягаться.

Поэтому процесс работы над своими паттернами поведения нуждается в поддержке специалиста со стороны - а не бегаешь ли ты как собака по кругу за своим хвостом? Снова.

Самый простой и эффективный шаг, который ты можешь сейчас сделать, чтобы увидеть привычные паттерны поведения и дыры в них - заполнить анкету на бесплатную диагностическую сессию ко мне https://forms.yandex.ru/cloud/66ae7759c417f3538e736ffa/
1 минута