6 подписчиков
❓А ЧТО БЫВАЕТ "ХОРОШИЙ" СТРЕСС?
‼️ Да. Стресс может быть как позитивным, так и негативным. Различие между "хорошим" и "плохим" стрессом заключается в их воздействии на наше физическое и эмоциональное состояние.
✅ Хороший стресс, или еще называемый "эустресс" (Ганс Селье), возникает в ситуациях, которые мотивируют нас, помогают проявить наши лучшие качества. Например, волнение перед важным событием или испытанием может подтолкнуть нас к подготовке и достижению нового уровня производительности. Этот вид стресса помогает улучшить наши навыки и справиться с трудностями.
👉 Эустресс: краткосрочный, оказывает благотворное влияние на весь организм, способствует творческому подъему, концентрации, активности, улучшает работу иммунной системы.
Стресс не всегда плохо.
‼️ НО даже "хороший" стресс, если не восстанавливать ресурсы организма, может привести к негативным последствиям.
Что помогает восстанавливаться? Физические упражнения, хобби, общение с близкими, новые впечатления, прогулки.
А какие у вас способы?
Около минуты
24 августа 2024