88 подписчиков
Здоровая спина-Красивая осанка! Для профилактики и лечения сутулости медицина рекомендует:
☝️Массаж – с целью улучшения кровотока
☝️Физиотерапия – для активизации кровообращения и снятия мышечного спазма
☝️Ортопедические средства (корсеты, бандажи) – для формирования корректного двигательного стереотипа (нельзя носить долго, иначе мышцы отучатся трудиться самостоятельно)
☝️Медикаменты (в ряде случаев, для улучшения трофики тканей и снятия боли)
☝️ЛФК – для укрепления мышц и нормализации их тонуса, для ускорения кровоснабжения и питания тканей, а также для увеличения объема движений, улучшения эластичности связок и нервной проходимости.
Постоянно поддерживать свое тело в хорошей физической форме гораздо проще, чем постоянно лечить и восстанавливать свое тело. В результате регулярных занятий улучшается деятельность всех систем организма, усиливается обмен веществ, укрепляется мускулатура, сохраняется правильная осанка. Всем здоровья! Программы тренировок на моем сайте www.studioharitonova.ru «Здоровая спина-Красивая осанка»
С заботой Ваш тренер!
#осанка #лфк
#зарядка #гимнастика #лфк
#персональныйтренер
#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova
1 минута
24 августа 2024