34 подписчика
Сегодня один индивидуальный занимающийся йогой задал мне вопрос:
«Как быть счастливым?»
- простыми словами объясните, пожалуйста. Коротко поделюсь и с вами ответом.
На этот вопрос ответить просто - сложно. Потому что надо долго вводить понятие самого счастья, при том, что вполне можно его сузить для общепринятого, у меня даже лекция была на тему Счастья. И там я это понятие раскрывала, но тем не менее оно(счастье) у каждого свое.
Но! ответить на вопрос: «как не быть несчастным?» куда проще.
(Возьмите на заметку прием, все что вы не можете определить напрямую, попробуйте определить через перечисление того, чем оно не является).
Наше несчастие в 99,9% случаев связано с неудовлетворенностью/разочарованностью. То есть, когда люди/вещи/обстоятельства, которые нас окружают, в том виде, в котором они есть («сейчас») нас не устраивают.
Иначе: не соответствуют тому, как бы мы хотели, ожидали или представляли себе.
Для того, чтобы эту дилемму решить надо признать/заучить/принять две вещи о себе и мире:
- Всё, что есть «сейчас» не постоянно, оно может изменить свои свойства или исчезнуть(так было, есть и будет всегда). (Не важно это что-то приятное или неприятное)
- Вы можете всегда повлиять на отношение к ситуации(происходящему), редко на саму ситуацию.
И если первую часть надо выучить, то над второй нужно трудиться, воспитывая в себе качества, которые способствуют такому взгляду на жизнь(мир). Именно этому мы и учимся занимаясь саморазвитием, практикуя йогу, медитацию(созерцательные практики), используя психотерапевтические подходы.
Пример такого, хорошо иллюстрирует притча про старика.
#йога #випассана #счастье #несчастье
1 минута
23 августа 2024