14 подписчиков
Важные составляющие отдыха
Есть разные виды отдыха. Каждый из них важен по-своему. Например, физический отдых включает в себя сон, растяжку и расслабляющие действия.
Ментальный отдых достигается за счёт нахождения в настоящем моменте с помощью любимых занятий. Это может быть рисование, танцы, пение или даже медитация.
Эмоциональный отдых включает в себя выражение своих эмоций с помощью дневника состояний, письма или разговора с кем-то.
Все виды отдыха необходимы для нормализации общего самочувствия.
#практики #отдых #физический #ментальный #эмоциональный #ключиприроды
Около минуты
24 августа 2024