28 подписчиков
ЭССЕ О ПРАКТИКЕ ЙОГА НИДРА.
Предлагаю вашему вниманию Мое Эссе о Практике Йога Нидры.
Практика
Йога Нидры -практика, направленная на расслабление
всего тела. Она способствует снятию телесных блоков и исцелению от многих
заболеваний.
В переводе с санскрита- это Йогический Сон. Это состояние между сном и
бодрствованием.
Суть
метода заключается в том, что разум и тело спят,
а сознание остается активным. Разум спокоен и свободен от посторонних
мыслей. Именно в этом состоянии наш умстановится очень чувствительным. В
процессе практики используется санкальпа- твердое решение достичь чего-либо.
Таким образом мы можем сами, силой собственной мысли, вложить нужную
информацию себе в подсознание. Далее эта информация уже сама будет «работать
на нас» подталкивая нас к нужным действиям.
В процессе практики очень важно не проваливаться в сон, а слушать инструктора,
следовать за его командами. Если все сделано правильно-то эффект потрясающий!
В результате Человек становится более
осознанным, спокойным и расслабленным.
Легче переносит какие-либо неудачи,
стрессовые ситуации.
Сложно переоценить ценность практики Йога
Нидры в современном мире.
Как психолог, считаю, что данная практика необходима каждому. Йога-Нидра- по истине
мощная практика расслабления и восстановления жизненных сил. Она проста в исполнении, способствует снятию психологических блоков, замедляет
процессы старения организма, так как снижает выработку гормонов стресса,
повышает уровень стрессоустойчивости,
устраняет нерациональные страхи.
Приглашаю на индивидуальные занятия по Йоге и на практики осознанного расслабления.Контакты в шапке профиля🤗
1 минута
23 августа 2024