5157 подписчиков
Как правильно надеть шапочку?
Для мужчин с короткими волосами:
Возьмите шапочку обеими руками и аккуратно растяните в стороны, следя за тем, чтобы не порвать силикон.
Наденьте шапочку сначала на затылок, затем потяните вперед и наденьте на лоб. Можно делать это в обратном порядке.
Убедитесь, что шов шапочки идет вдоль головы, а не поперек.
Шапочка не должна полностью закрывать уши — это может привести к усиленному попаданию воды в ушные раковины.
Если шапочка кажется глубокой или сидит слабо, подверните ее. Для этого, после надевания, оставьте одну сторону с подворотом, аккуратно вытащив одну ладон и заправьте оставшийся край.
Для девушек и мужчин с длинными волосами:
Соберите волосы в кулю или завяжите в хвост так, чтобы они не мешали надеванию шапочки.
Зафиксируйте волосы на голове ближе к затылку, чтобы они не распадались.
Наденьте шапочку, как описано выше — от затылка ко лбу или наоборот.
Убедитесь, что все волосы заправлены под шапочку, поправьте их, если необходимо.
Наденьте плавательные очки сверху, чтобы их ремешок дополнительно зафиксировал шапочку на голове.
Теперь вы готовы к тренировке!
Записаться на занятия можно:
- на сайте
- по телефону +7 (969) 777-80-00 (Москва)
- по телефону +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 минута
23 августа 2024