31 подписчик
‼️‼️‼️‼️
Как действовать если у человека рядом с вами ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА:
1️⃣Важно самому вести себя спокойно и успокаивать человека, переживающего паническую атаку.
2️⃣Нужно напоминать о дыхании. Один из вариантов - можно дышать в пакет. Когда человек дышит в пакет, возникает небольшая гипоксия за счет выдыхания углекислого газа. Это действует на дыхательный центр и снижает частоту дыхания, что приводит к уменьшению тревоги.
3️⃣Дать сердечный препарат, снимающий тахикардию. Если у человека случаются панические атаки, то у него наверняка есть такой препарат.
4️⃣Можно держать за руку переживающего паническую атаку, массировать ему ладони, затылок.
5️⃣Можно дать воды.
6️⃣При ознобе накрыть чем-то согревающим, при духоте открыть окно или положить влажное полотенце на лоб.
7️⃣С паникой можно справиться, если перестать о ней думать.
Самый простой способ сделать это – переключить внимание.
💜💜💜
Около минуты
23 августа