2087 подписчиков
Чем дольше я делаю утреннюю разминку РЕГУЛЯРНО, тем более убеждаюсь, что это жизненная необходимость для каждой женщины.
Прочитайте внимательно все пункты пользы разминки и выберите для себя главные, чтобы убедить себя начать делать её:
1. Разминка «убирает» стресс, тем самым снижает уровень кортизола. Это гормон, который заставляет Вас больше есть.
2. Разминка влияет на настроение: меньше тревожности и депрессии, больше радости.
3. Разминка повышает уровень энергии на весь день. Так как улучшается качество клеток, вырабатывающих энергию.
А еще разминка:
* увеличивает продолжительность жизни.
* улучшает чувствительность к инсулину и меньше хочется сладкого.
* кости становятся более прочными.
* улучшается зрение.
* улучшается кислородный обмен между клетками крови и тканями тела, устраняются воспаления.
* улучшает КРЕАТИВНОСТЬ!
Мне это больше всего нравится! С креативностью легче решать проблемы, это творческий процесс. Появляется пространство между Вами и проблемой. Проблема будет не в голове, а вне. И сможете посмотреть на неё «сверху».
Убедила?!
Встречаемся завтра в 7.00 Мск на РАЗМИНКЕ в прямом эфире ВКонтакте.
Ставьте ➕ кто будет.
Около минуты
23 августа 2024