13,7 тыс подписчиков

Как разщемить защемленный седалищный нерв?🤔 Над этим вопросом думают все, кто столкнулся с этой проблемой.

👉 Сразу скажу, что защемление седалищного нерва не так страшно, как его описывают. Справиться с ним помогут нейродинамические упражнения. Именно они позволяют улучшить кровоток в нерве, а также вернут ему подвижность. Видео с техникой их выполнения здесь: https://www.youtube.com/watch?v=2WE9VHqvdlY

👉 Если ваш лечащий врач отметил, что причина защемления в позвоночнике, то хорошо помогают скручивания: https://www.youtube.com/watch?v=eXcwxKBhGJQ

‼️Главное не занимайтесь самолечением и перед началом выполнения упражнений обратитесь к врачу. А для профилактики защемления следите за осанкой, старайтесь не переохлаждаться, занимайтесь спортом, не забывая о хорошей разминке и правильной технике выполнения упражнений👍

Около минуты

23 августа 2024