10 подписчиков
ГЛУБОКО СКРЫТАЯ ДЕПРЕССИЯ
или хрустальный кокон.
Есть люди, у которых в последнюю очередь можно заподозрить депрессию. С виду человек живёт идеальной жизнью - красивый, спортивный, командировки или свой бизнес, красивые вещи, активный в социальных сетях, путешествует, большой дом, семья и все внешне замечательно.
И какого бывает удивление, что вдруг такие успешные внешне люди кончают жизнь самоубийством. Или попадают в больницу с тяжёлым нервным срывом. Или выясняется что у них расстройство пищевого поведения. Или обсессивно-компульсивное расстройство, или какая-то зависимость.
С одной стороны хрустальный замок, с другой внутри беспросветная тьма. Человек не может жить свою жизнь, потому что он забивает всё своё время работой, заботой о ком-то, встречами, хобби, спортом, шоппингом, чем угодно, только не собой.
Все это отодвигает человека от чувств, чувств нет, потому что есть списки дел и планы.
Какие есть критерии?
Ярко выраженный перфекционист с неумолкающим внутренним критиком. Все время все не так, ты не справляешься, у тебя грязно, не успеваешь, опаздываешь, все время лажаешь, что с тобой не так? Давай ещё, ещё, ещё. Успех есть, отлично, двигаемся дальше. После каждого достижения есть ещё одна планка и нет выдоха.
Повышенное чувство ответственности. Я твечаю за всех и вся, за семью, детей, родителей, бизнес, команду, чуть ли не за весь мир. За огромное количество того, что на самом деле не подвластно.
Отстранённость от болезненных переживаний, на это нет времени и эмоциональных сил, потому что все время забито работой. Если постоянно работать, то может не быть возможности посмотреть, где человек не проживает свое горе, может какое-то разочарование, или чувство тоски, обиду, которая застряла внутри. Это все никуда не девается, всё остаётся внутри, это не проживается, потому что нет времени. Все забито делами.
Есть ощущение, что чем больше достижений, тем больше моя ценность. Словно, если я сижу дома и не достигаю каких-то высот, то я никчемный. Повышенное беспокойство, стремление контролировать себя, свою жизнь, ситуацию и может быть даже других людей.
Для таких людей очень важно, чтобы близким рядом было хорошо. Сделать все, чтобы детям, мужу было хорошо, чтобы родители были довольны, все мной довольны. Я хорошая мама, жена, дочь, хозяйка, руководитель. При этом нет никакого сочувствия к себе, и даже, если кажется, что вы поставили себя на первое место, на самом деле это может быть какой-то функционал. Я для себя что-то делаю, но по факту заказала кучу бадов, пью их по расписанию, у меня диета жёсткая, пять раз хожу в зал и я думаю, что я о себе забочусь и поставила себя на первое место.
На самом деле это все функциональное отношение к себе , потому что есть идея, что так должно быть и так правильно. И если я так проявляюсь по отношению к себе, значит я опять же правильная.
Проблемы с пищеварением, тревожность, зависимость, ОКР - это все может быть признаками глубоко скрытой депрессии.
Казалось бы странно так жить и не видеть. Но внутри, когда ты так живёшь, не кажется что ты не в порядке, кажется что все нормально, просто сил нет, просто ты всегда уставшая, потому что ты и правда много делаешь.
Если написать список, сколько ты всего делаешь, становиться понятно, что один человек этого сделать не может.
В фильме "Я не знаю, как она делает это" можно увидеть такой пример. Как такового депрессивного состояния не видно, но есть глубоко скрытая депрессия.
Главная героиня — фондовый менеджер и мать двоих детей. Она сразу может делать сто дел: менять пеленки, продавать и покупать акции, выяснять отношения с мужем, отбиваться от тупого босса и много чего еще. Но перестает слышать себя. Это происходит не из-за избытка энергии это всё делать, а потому что внутри есть травма глубокая, такая ,что меня могут любить только когда я вот такая идеальная. Создаётся образ и ему необходимо соответствовать, но в какой-то момент это становится невозможно, потому что больше нет ресурса, нет сил, тело и психика больше не справляются и появляется возможность встретиться с этой травмой . Рекомендую посмотреть этот фильм.
3 минуты
23 августа 2024