11 подписчиков
Движение - жизнь?
Для чего нужно двигаться?И нужно ли вообще?Давайте разбираться.
Знаете ли вы,что люди, которые много двигаются,дольше живут и реже впадают в депрессию?
Почему?
Когда мы двигаемся,наш организм как бы «просыпается»,активизируются все системы,улучшается метаболизм и работа ЖКТ.
Более того,выделяются «гормоны радости»,которые помогают снять нервное напряжение и снизить воздействие отрицательных эмоций.
От движения зависит состояние опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Для того,чтобы выделялась суставная жидкость,которая не позволяет позвонкам и суставам стираться друг об друга,нам обязательно нужно активничать.
А,что касается правильной работы сердца,если вы однажды начали заниматься спортом,то заканчивать нельзя😃
Как так?А вот так.Ваша сердечная мышца,как и любая другая,со временем прокачивается,более того,требует постоянной поддержки в виде той же самой нагрузки.То есть для правильной работы сердца и необходимо не только начать,но и продолжать тренировки в том же режиме.
Вот,почему, профессиональным спортсменам по завершению карьеры необходимо правильно выходить из спортивного режима.Иначе возможен плохой исход,вплоть до летального.
Учеными доказано,что те,кто занимаются спортом живут более здоровую,как следствие долгую и счастливую жизнь.
В следующем посте(или постах,как будет помещаться,не хочу вас перегружать), углубимся в статистику и обсудим,что бывает,если мы двигаемся крайне мало.
#рубрикадвижение
1 минута
23 августа 2024