257 подписчиков
Документирую свой путь.
Трансформация за +- пол года
Про этом тренировки чаще проходили на выносливость, и на такие элементы как стойка на руках, выходы силой, передний вис и горизонт (до которого я так и не добрался пока)
Конкретно на гипертрофию мышц, я поработал последние пару месяцев.
Для кого-то, эта трансформация ничтожна, и я тоже на этом не зацикливаюсь, для меня важнее отжиматься в стойке на руках😅
Около минуты
23 августа 2024