274 подписчика
🍂🍁🍃Осень вдохновляет поэтов на создание шедевров, потому что этот сезон, согласно даосской теории, обладает особенным эмоциональным фоном.
Даосы считают, что осенью нам жизненно важно грустить — причем, с определенной целью, и это может стать процессом оздоровления психики.
По их мнению осенние эмоции выглядят так:
🍁позитивная — проявление себя миру, выстраивание контакта с миром, ощущение, что «мир принимает меня»;
🍂негативная — потеря того образа, с которым раньше себя ассоциировали, и грусть по поводу этой утраты.
Осень — время слома восприятия себя, и эти переломные моменты вызывают грусть.
Как отреставрировать себя?
🍃Шаг первый: принять тот факт, что наступило время личных потерь, и это состояние надо «отгрустить».
🍃Шаг второй: прожив грусть, посмотреть «за» тот образ, который был сформирован. Иногда может казаться, что все потеряно, но природа не терпит пустоты. За потерей части себя открываются новые грани личности и новые возможности реализации.
🍃Шаг третий: отпустить грусть. Приняв и прожив эмоцию, ее необходимо отпустить, чтобы она не «застряла» на уровне мышечных напряжений. Мы реализуем эмоции через тело, и эмоции реализуются, в частности, через мышечные напряжения. Если эмоция не прожита и не отпущена, она может сформировать привычное напряжение, которое начинает поддерживать ее в фоновом режиме. Поэтому работа с телом осенью — особенно важна.
Пройти все эти шаги, совместив работу с психикой и телом, справиться с осенней хандрой прекрасно можно с помощью Wingwave коучинга.
С любовью и заботой, Ваша ОС
#Wingwave #Wingwavecoaching
1 минута
23 августа 2024