49 подписчиков
🚩Друзья, продолжаем марафон "Зарядка каждый день" (рекомендуется выполнять с утра, до 09.00).
Правила марафона:
1. Продолжительность марафона 14 дней, 26.08 - 08.09.24.
2. Кратко, конкретно, измеримо описать свой комплекс упражнений для зарядки. Плюс кратко, конкретно написать, какое вознаграждение вы себе подарите, в случае 100% выполнения марафона. Информацию выложить в группе до 25.08.24 включительно.
3. Каждый день выкладывать краткое видео или скрин из приложений, подтверждающих выполнение комплекса. Ежедневно, до 21.00.
4. Если зарядка не сделана, то кратко написать что помешало сделать зарядку и какое решение вы приняли, чтобы исправить ситуацию. И необходимо продолжить марафон.
5. Вносить изменение в комплекс упражнений можно только один раз за время марафона.
6. Я веду Полотенце участия в марафоне + еженедельный анализ участия и при необходимости даю обратную связь участникам при возникновении вопросов или сложностей.
7. Стоимость участия в марафоне - 300 рублей, перевести по номеру телефона 8 911 073-68-34, Никита Фёдорович Е., Сбербанк, Тинькофф.
Для участия в марафоне необходимо стать участником группы - https://t.me/+pmkzdQsKPX5kYTdi
Около минуты
23 августа 2024