12 подписчиков
С чего начинается любовь к себе?
С простых ежедневных действий
🎯здоровый сон
8-9 часов в уютной приятной постели со свежим красивым бельём
✖️при недостатке сна сначала появляется раздражительность, потом растёт отметка на весах, а следом начинаются проблемы со здоровьем и кукухой
🎯здоровая еда
Она может быть вкусной. Дело привычки, наши рецепторы можно легко настроить
✖️Хотите похудеть - считайте калории. Других безопасных чудо-средств нет, Оземпик наглядно это демонстрирует
🎯удобная одежда
✖️Всё, что передавливает/не радует- отправляется в утиль
Блиновская приучала всю страну заниматься расхламлением, было всё же в её учении много здравого
🎯прогулки на свежем воздухе
Гулять, дышать и ни о чем не думать - волшебно
🎯спорт
Силовые, танцы, йога. Даже разминка по утрам - вроде мелочь, но энергии прибавится заметно и настроение улучшится
Сколько пунктов у себя насчитали?
Около минуты
23 августа 2024