102 подписчика
💦 При обливании холодной водой организм быстро входит в состояние контролируемого стресса (вырабатывается адреналин, повышается ЧСС, расширяются зрачки и т.д.). Это нужно чтобы поддерживать внутреннюю температуру. Такие встряски помогают разбудить "вялые" органы, улучшить ух кровоснабжение и держать в тонусе.
✅ Холодные души стимулируют выработку антиоксидантов, которые помогают бороться с инфекциями и уменьшать воспаление.
✅ Холодная вода помогает уменьшить воспаление и ускоряет восстановление после физических нагрузок.
✅ Вырабатываются эндорфины, что помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса.
✅ Уменьшается воспаление кожи, что полезно для поддержания здоровья кожи и волос.
✅ Сжигаются калории, снижается вес и ещё ряд полезных эффектов.
Около минуты
23 августа 2024