3 подписчика
📌 Упражнение «Мой идеальный день»
✔️ Цель: представить себя в ситуации, когда вы полностью реализуете свой потенциал, достигаете своих целей и наслаждаетесь жизнью.
➡️ Материалы: лист бумаги, карандаши или фломастеры разных цветов.
➡️ Инструкция:
1️⃣Нарисуйте на листе бумаги свой идеальный день.
❓Как вы выглядите?
❓Что делаете?
❓С кем общаетесь?
❓Как вы себя чувствуете?
2️⃣спользуйте разные цвета для передачи своих эмоций и настроения.
3️⃣После того, как вы закончите рисовать, расскажите о своем рисунке:
❓Что вы изобразили?
❓Почему выбрали такие цвета и детали?
❓Какое значение этот день имеет для вас?
❓Как вы можете приблизиться к его реализации?
4️⃣Закончите упражнение обсуждением того, как ав чувствуете себя после выполнения задания, что вы узнал о себе и своих желаниях.
✔️ Это упражнение поможет визуализировать свои мечты и амбиции, а также осознать свои ресурсы и возможности для их осуществления.
Около минуты
23 августа 2024