15 подписчиков
Мои ритуалы и полезные вещи для здоровья, которыми хочу с вами с удовольствием поделиться:
- скребок для языка утром 👅 и автоматическая зубная щетка
- массажер для ног 🦶и массажный стол дома
- антибликовые очки (от синего излучения экранов)
- капа (только для женщин)🌛
- пью тёплую воду (не чай и не кофе)
- йога🧘♀️или контактная импровизация
- вместо стула за компьютером фитбол, такой большой мяч
- витамины и добавки с айхерб, такие как спирулина, семена чиа и семена льна, сейчас еще пробую японский препарат Дайго
- стараюсь не есть после 19 вечера
- Иду спать не позже 23 часов 🕙
Хочу попробовать еще стоячее рабочее место и, прости господи, пришло время освоить ортопедическую подушку.
В комментариях очень интересно узнать ваши ритуалы для здоровья и полезные вещи, делитесь 👇
Около минуты
23 августа 2024