54 подписчика
Выдох через узкую трубочку губ. Глаза закрыты. Макушка тянется вверх. Коленные чашечки подобраны. Поясница в нулевом балансе.
Вес точно над тазом.
И самое главное. Как бы это ни выглядело : Настя стоит на ногах. Иначе эту асану не сделать.
Горжусь своими птичками!
Около минуты
23 августа