Утягиваем живот естественным корсетом с помощью мощного дыхания🔥

Поперечные мышцы живота являются второстепенными мышцами выдоха. И чем масштабнее и сильнее выдох, тем лучше включатся мышцы живота 👌🏻

Ну и плюсом, отлично укрепим мышцы тазового дна ! Так как они двигаются в унисон с диафрагмой 💞

Любите такие упражнения?