107,9 тыс подписчиков
Йога для осанки. 17 минут 🕐
С возрастом мышцы спины могут укорачиваться из-за недостаточной активности, и находится в гипертонусе из-за статического нахождения в сидячей позе.
Поэтому сегодня мы подготовили комплекс, состоящий из упражнений на растяжку и укрепление мышц спины.
👉🏻 Уже после первого занятия, вы почувствуете облегчение, уйдут тянущие ощущения в области спины и вы станете увереннее себя чувствовать благодаря красивой осанке!
📱 ВКонтакте — https://vk.com/video-27408214_456240204
📱 YouTube — https://youtu.be/a3yLkfkwlKQ?si=Q1djk20zQAK7n-tk
Около минуты
22 августа 2024
125 читали