87 подписчиков
Неочевидные причины, мешающие избавляться от лишних килограммов:
➡️ Стресс. Хронически повышенный кортизол откладывается жировыми тканями, мешает похудению, а также разрушает мышцы.
➡️ Отсутствие полноценного сна. Такие эксперименты в итоге приведут к снижению памяти, ослаблению иммунитета, раздражительности и перееданию.
➡️ Дефициты витаминов и минералов. Они участвуют в обмене веществ и помогают превращать еду в энергию, а их недостаток приводит к превращению лишней энергии в лишние килограммы.
➡️ Эндокринные причины:
- гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы)
- гипогонадизм (снижение половых стероидов: эстрогенов, прогестерона, тестостерона)
- инсулинорезистентность и сахарный диабет
Около минуты
22 августа 2024