26 подписчиков
ШЕСТАЯ СТУПЕНЬ ЙОГИ
ДХАРАНА – это способность концентрировать ум, фиксация сознания на определенном месте.
Постоянная работа над фиксацией сознания — есть Дхарана. Сознанию свойственно блуждать и зафиксировать его на одном месте на длительное время не просто. Усилие по фиксации такого сознания на объекте и есть Дхарана.
Йога-сутры Патанджали, сутра 3.1:
desabandhascittasya dharana
Сосредоточение — это фиксация читты (умственной материи) на определённом объекте. Это дхарана.
Ум находит истинную концентрацию, когда способен сосредоточиться на выбранном объекте, несмотря на множество других потенциальных соблазнов, которые могут отвлекать наше внимание.
В то время как альтернативные объекты могут привлекать интерес, выбирается лишь один. Этот объект может быть как материальным, так и абстрактным, простым или сложным, осязаемым или эфемерным, а окружающие условия могут создавать как благоприятную, так и сложную атмосферу для размышлений. Однако достичь искусства сосредоточения невозможно, если ум легко отвлекается или подвергается влиянию таких помех, как заблуждения.
Объяснение для чего нужна концентрация йогу даётся в следующих двух и последних ступенях аштанга йоги, о которых мы расскажем в постах 🙏🏼
1 минута
22 августа 2024