86 подписчиков
Овощи с Чесноком и Тмином
Высокий уровень холестерина может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам со здоровьем. Важно включать в рацион продукты, способствующие снижению холестерина и улучшению состояния сосудов.
Ингредиенты:
• 1 баклажан
• 1 красный перец
• 1 цукини
• 1 крупная морковь
• 4 зубчика чеснока
• 1 ч. ложка тмина
• 2 ст. ложки оливкового масла
• Соль и черный перец по вкусу
• 1 ч. ложка паприки
Инструкция:
1 Разогрейте духовку до 200°C (400°F).
2 Нарежьте баклажан, перец, цукини и морковь на кусочки среднего размера.
3 В большой миске смешайте овощи с оливковым маслом, измельченным чесноком, тмином, паприкой, солью и перцем.
4 Выложите овощи на противень в один слой.
5 Запекайте в духовке 25-30 минут, пока овощи не станут мягкими и золотистыми.
6 Подавайте горячими или холодными.
Изюминка:
Оливковое масло, чеснок и тмин обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые помогают снизить уровень холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Включение таких продуктов в рацион может способствовать улучшению общего состояния и предотвращению заболеваний.
Запечённые овощи – это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое помогает контролировать уровень холестерина. Используйте это простое и ароматное блюдо, чтобы поддерживать свое здоровье и заботиться о сердечно-сосудистой системе.
1 минута
23 августа 2024