10 подписчиков
Другой последует.
Когда вы напряжены и вам трудно расслабиться, попробуйте следующее: сядьте удобно, а затем расслабьте ноги, руки, опустите плечи, расслабьте лицо, глаза и лоб. Когда вы расслабляете свое тело, ваш ум последует за ним. Поскольку и тело, и ум тесно связаны, чаще всего вы обнаружите, что когда вы расслабляете ум, тело последует за ним, и наоборот.
Около минуты
22 августа 2024