45 подписчиков
Мудрость боли, которая помогает омогает обрести гармонию
Присутствовать и прочувствовать боль – может быть невероятно сложно. Однако именно осознанное принятие и проживание своей боли — путь к истинному исцелению.
Чаще всего хочется избежать боли. Заглушить, отвлечься, употребить любой способ, лишь бы болеть перестало. В момент, когда все способы, техники и советы не работают и боль все равно не выносима, остается лишь одно – честно и глубоко пережить свою боль.
Оставаться со своей болью, в своих болезненных эмоциях — путь к трансформации. Ключевое здесь — готовность пройти через дискомфорт ради изменений. Это требование помогает очиститься и исцелить внутренние травмы.
Наша культура и социальные стандарты, поощряют мгновенные результаты, но исцеление — это длительный процесс, требующий мужества. По сути, нужно вступить в борьбу с инстинктом выживания, который помогает избежать боли, и здесь критически важна поддержка.
Твой внутренний ребенок часто ищет утешение в старых, привычных паттернах, но именно эти паттерны и причиняют боль. Нужен навык заботиться о своем внутреннем ребенке и делать осознанный выбор, отражающий твои настоящие потребности.
В процессе взросления, каждый из нас, по-разному переживали кризисы и внутренние разломы. Иногда, чтобы выжить, необходимо было подавлять собственные чувства. Для исцеления нужно восстановить способность полностью чувствовать и выражать свои истинные эмоции без страха и стыда.
Помогает только осознанное присутствие в своей боли, позволение эмоциям течь свободно.
Истинное понимание себя, своих пределов и возможностей, приходит за пределами зоны комфорта. Когда мы учимся переносить дискомфорт и исследовать его. Есть два ключевых этапа в этом процессе:
Этап сопротивления. На этом этапе мы часто избегаем боли, пытаемся её подавить или игнорировать. Сопротивление может проявляться через само саботаж, забывчивость или зависимости. Чтобы преодолеть сопротивление, нужно само исследование и готовность встретиться с болью лицом к лицу.
Этап сдачи. Когда боль от сопротивления становится невыносимой, мы начинаем доверять процессу исцеления. Пройдя через страдания, мы находим радость и свободу, погружаясь в настоящие чувства, ощущая внутреннюю гармонию.
Таким образом, каждый момент боли и переживаний – это шанс вернуться к своей истинной сущности. Пребывая в настоящем и принимая свою боль, мы открываем путь к глубокому осознанию и внутренней гармонии.
Боль и страдания — это послания, призывающие нас вернуться к себе, к своей истинной идентичности. Когда мы погружаемся в глубину своих эмоций и переживаем их, мы открываем дверь к своему внутреннему источнику. Вновь обретаем связь с самой сущностью нашего существования, тем самым создавая пространство для исцеления и роста.
2 минуты
22 августа 2024