22 подписчика
11 лет назад мне прописали антидепрессанты. Тогда меня поглотило чувство вины и стыда: я не справилась.
И тогда же по совету друзей я пересмотрела свою практику йоги.
До этого я занималась «как попало». В те годы практически не было онлайн занятий, разве что на dvd-дисках 😅 все только вживую. Я ходила в студию нерегулярно и не замечала эффекта йоги. Мой случай - подтверждение поговорки «нет худа без добра».
Начав заниматься регулярно, моя жизнь кардинально изменилась. Йога не избавила меня от стресса, но научила справляться со сложностями в любой сфере.
Теперь придерживаюсь правила:
Сейчас в моей жизни может волноваться только море. Нервная система должна быть спокойна.
Йога клуб - это отличная возможность поддерживать регулярные занятия йогой.
Около минуты
22 августа 2024