771 подписчик
📝 На заметку!
Напоминалка.
Если во время тренировки что-то съесть или выпить, что содержит питательные вещества - батончик, коктейль, воду с добавками. Любую пищу.
Данная тренировка перечеркивается и выбрасывается в мусоропровод.
Как только в организм попадает пища, моментально вырабатывается Инсулин.
Он подавляет все анаболические гормоны. Не делайте так. Пейте простую воду.
Тренировка уходит в ноль.
#офп #питание_рецепты
Около минуты
22 августа 2024