60 подписчиков
️Трудоголик ли вы?🙂
Чтобы выяснить, есть ли у вас склонность к трудоголизму, можно воспользоваться Бергенской шкалой зависимости от работы.
✅ Для этого необходимо ответить на вопросы:
❓ Часто ли вы задумываетесь, как освободить больше времени для работы?
❓Тратите ли вы на работу больше времени, чем планировали?
❓ Используете ли работу, чтобы справиться с чувством вины, тревоги, беспомощности или депрессии?
❓ Советовали ли вам работать меньше, но вы не прислушались?
❓ Испытываете ли вы стресс, когда вам не дают работать?
❓ Ставите ли вы работу выше хобби, досуга и спорта?
❓ Работаете ли вы так много, что это негативно сказывается на вашем здоровье?
☝️Ответьте на каждый вопрос, выбрав один из пяти вариантов: "никогда", "редко", "иногда", "часто" или "всегда".
👉 Если вы ответили "часто" или "всегда" на четыре и более вопросов, это может указывать на зависимость от работы.
Интересный факт: термин "трудоголизм" был введен в научный обиход в 1971 году американским психологом Уэйном Эдвардом Оутсом, автором книги "Исповедь трудоголика". В своей работе он отметил сходство между алкоголизмом и нездоровой зависимостью от работы.
#полезное
Около минуты
22 августа