6356 подписчиков
5 ПРИЧИН, почему ребенок плохо спит:
❤️ У ребенка накоплено переутомление из-за того, что он бодрствует больше, чем может выдержать по возрасту.
Ошибка заключается в неверном убеждении, что чем дольше ребенок бодрствует, тем сильнее он устанет и лучше будет спать. На самом деле, перегрузка приводит к накоплению в организме малыша гормона кортизола.
❤️ Малыш спит днем всего 30-45 минут.
Это может привести к долгому засыпанию, слезам при укладывании и частым ночным пробуждениям.
❤️ Ребенок привык засыпать с пустышкой, бутылочкой или только во время качания или кормления.
Если привычка сильная, то ребенок может не уснуть по-другому даже при ночных пробуждениях.
❤️ Не созданы подходящие условия для сна.
Например, в комнате, где спит ребенок, может быть слишком светло. Также хорошему сну мешают посторонние шумы, недостаточная влажность и высокая температура в комнате.
❤️ У ребенка неправильно организовано бодрствование, нет замедления перед сном.
Если нет ритуала перед сном, ребенок может не успеть замедлиться и начнет протестовать, что затрудняет засыпание.
❤️ Напоминаю, что завтра в 10:00 проведу бесплатный мастер-класс: «Инструкция к ребенку: дневной сон».
Расскажу подробнее о причинах плохого дневного сна и дам рекомендации. Вебинар будет живым, поэтому в конце у вас будет возможность задать мне вопросы. 🤩
Если вы еще не зарегистрировались, переходите по ссылке 👇
1 минута
22 августа 2024