🚫 Трансжиры: скрытая угроза на нашем столе 🍔

Дорогие друзья! Хотим обратить ваше внимание на серьезную проблему современного питания – трансжиры.

⚠️ Почему трансжиры опасны:

• Накапливаются в организме

• Блокируют пищеварительные ферменты

• Нарушают работу клеточных мембран

• Выводятся из организма только через 2 года после полного отказа от них

🏥 Последствия употребления трансжиров вовсе не щуточные: это ослабление иммунитета, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение, повышенный риск онкологии, проблемы с потенцией.

🍟 Где скрываются трансжиры:

- Фастфуд и снеки

- Маргарины и "легкие" масла

- Готовые соусы и майонезы

- Полуфабрикаты

- Магазинная выпечка и сдоба

- Некоторые виды шоколада и попкорна

💡 Важно понимать: наш организм не приспособлен к переработке трансжиров, так как они – продукт современных технологий.

🌿 Для детоксикации и естественного оздоровления рекомендуем:

• Читать состав продуктов

• Отдавать предпочтение свежим, необработанным продуктам

• Готовить дома из натуральных ингредиентов

• Использовать полезные жиры: оливковое масло, масло гхи, кокосовое масло, авокадо, орехи

• Проводить дома раз в неделю разгрузочные дни

• Проходить хотя бы раз в год полноценный курс чистки организма

❓ А вы следите за содержанием трансжиров в своем рационе? Поделитесь своим опытом в комментариях!

#здоровоепитание #трансжиры #детокс #нутрициология #естественноеоздо

1 минута

22 августа 2024