12 подписчиков
Поделюсь с Вами одним из своих любимых методов расслабления, это аэройога или, как её ещё называют, антигравити-йога.
Это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики.
Начало ей дал американский танцор и хореограф Кристофер Харрисон в 1991 году, когда создал специальные гамаки для выступлений и тренировок воздушных гимнастов.
В основе аэройоги лежит взаимодействие с гамаком. Он берёт на себя часть веса тела. Благодаря силам гравитации работает главный принцип йоги в воздухе — вытяжение через расслабление.
Может Вы пробовали или знали о таком направлении в йоге? Буду рада услышать Вас в комментариях)
Около минуты
22 августа 2024