18 подписчиков
Ешьте больше ягод
Кажется, ваши бабушки и мамы были правы: ягоды очень полезны почти для всего. Судя по исследованиям, лучшим выбором является черника.
Исследование, проведенное в Университете Рединга, показало, что включение черники в рацион на 12 недель улучшает производительность при выполнении задач пространственной кратковременной памяти.
Явное улучшение было заметно уже спустя три недели и продолжалось на протяжении всего исследования.
Около минуты
22 августа 2024