14 подписчиков
Здравствуйте мои любимые ❤
И так вопрос про медицину 🤔
Пациент: " Как снизить кровяное давление? "🤔
Ответ: Многие люди с высоким кровяным давлением хотят избегать употребления лекарственных препаратов, поэтому природа этого вопроса не удивительна. 🤔
Если ваше кровяное давление очень высокое, верхнее число (что является самым важным) составляет около 180, тогда лекарства- первый вариант, так как вы подвержены значительному риску сердечного приступа или инсульта. Изменения в образе жизни не делают большой или достаточно быстрой разницы, чтобы стать первым пунктом лечения. 🤗
Если верхнее значение равно 160 или ниже, то стоит попробовать некоторые изменения образа жизни. Во-первых, уменьшите потребление соли. Соль заставляет тело удерживать воду, что увеличивает кровяное давление. Ешьте больше овощей и фруктов: эти продукты повысят уровень калия и, в свою очередь, снизят уровень соли в организме. 🙌
Около минуты
29 августа 2024