Ленивые люди. Кортизол. Гормоны. Антидепрессанты. Бессилие. Тревожность.

❓Знакомый набор слов, но как это всё связано хз, да?

🚫Сразу: ленивых людей не существует, зато есть и вполне процветает нездоровый энергообмен.

Мы живем в эпоху стресса, и жить без стресса практически невозможно, если вы не в лесном домике на краю земли. Стресс везде, на учебе, работе, в семье, в целом от обстановки в мире. У всех в разной мере и определяется подвижность психики - это нормально 👌🏼

Просто необходимо уметь адаптироваться, а если адаптироваться уже не получилось, учиться этому.

✅В адаптации к стрессу помогает выстроенная ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА (кратко на чем она стоит есть в сообщении выше и более подробно я рассказывала на вебинаре, запись можно получить за чисто символические 333 рубля), написав в лс @aleksandramalinas

✅А также помощником является - взрослая позиция, которую необходимо в себе взрастить.

⁉️НО, как это сделать, когда нет сил?

Если у вас их нет, и наблюдаются хотя бы несколько из перечисленных симптомов:

🥲сложно справляться с жизненными трудностями, апатия, усталость, лень

🥲мало сил или из вовсе нет, особенно по утрам (состояние = проснулась и уже устала)

🥲лишний вес на животе

🥲сложно снижать вес (особенно если вы вроде и делаете все возможное, пашете на тренировках, питаетесь 👌🏼, а вес с*ка такая стоит и не движется, либо ооооочень медленно)

🥲одолевает целлюлит и высыпания на коже

🥲пониженная концентрация внимания, сложно сфокусироваться на одном деле, расфокус внимания на несколько дел, отвлекаетесь

🥲сложности с «первым шагом», сложно начать что-либо делать

🥲снижение либидо и в принципе снижение страсти к жизни

🙏Сочувствую, у вас истощены надпочечники.

Необходимо определить уровень кортизола, с целью понять, что с этим делать. Как? Сдать анализ суточной слюны на кортизол - единственный адекватный и точный метод.

🐾Идем в лабораторию, берем специальные пробирки для этого - сдаем.

Или плюем в свои баночки: утро, день, вечер, перед сном (пишем время на баночках).

✅В зависимости от уровня кортизола, можно будет понять как восстанавливать работу надпочечников.

И каким бы он ни был, уверяю вас, начать придется С РЕЖИМА СНА И ПИТАНИЯ!!!

☀️Только тогда, когда кортизол придет в норму и ваши надпочечники наконец выдохнут, придут в себя и начнут адекватно работать, все остальные процессы наладить и решить будет намного легче.

‼️Если у вас есть депрессивные расстройства, повышенная тревожность, плаксивость и тд и тп

Вопросы к надпочечникам.

К вашему режиму СНА и дня.

К уровню стресса.

И в целом к образу жизни и МЫШЛЕНИЯ. (Об этом также говорила на вебинаре).

❌✅Да, сегодня врачи рекомендуют антидепрессанты, я и против и за их применение.

В руках хорошего специалиста - это реально спасение для тех, кто ходит по кругу, тк они помогут снять тревожность и помочь пациенту из состояния равновесия начать РАЗРЕШАТЬ ВСЕ СВОИ ПРОБЛЕМЫ.

НО антидепрессанты сами по себе проблемы не решают. Это помогающее средство, при приеме которого необходимо соблюдать ПРАВИЛА. Грамотный специалист об этом знает. Безграмотный просто их назначит безоговорочно. И тогда, конечно, негативных последствий будет больше, чем положительных.

Я, конечно, за то, чтобы такие проблемы решать полностью естественно, ЕСЛИ ЕСТЬ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ. У кого этих ресурсов недостаточно, то как вариант антидепры + работа с телом и головой = результат.

❤️Берегите себя. Свои надпочечники. Помните, что вы не ленивые, просто вашему организму, телу и психике - необходима помощь .

Оказываю ее профессионально, консультации все в лс @aleksandramalinas

2 минуты

21 августа 2024