Влияние мыслей на отношения не стоит недооценивать 💬
Не завершенный разговор, где ты не смогла высказать свои мысли, выразить чувства и эмоции
Думаешь, вроде мелочь «не сказала», ну что
Не задумывались, почему не можем говорить о том, что на самом деле хотели сказать
Боимся обидеть, задеть, не быть понятыми
Дело в том, что на каком этапе жизни, возник триггер на выражение своих глубинных мыслей, эмоций и чувств
Этот триггер мешает в создании крепких, гармоничных отношений, где можно расслабиться и быть спокойным
Предлагаю сделать простую, эффективную технику из НЛП
«Триггер -ресурс» в разрезе отношений между мужчиной и женщиной
1. Оцените ваши отношения. На сколько вам комфортно
2. Есть ли моменты, где вы умалчивали свои мысли, чувства и эмоции, но очень хотели высказаться
3. Вспомните эти моменты.
Какая эмоция всплывает, при этих воспоминаниях?
4. Теперь задайте себе вопрос: « Почему я сделал(а) такой выбор?»
5. Выпишите все, что приходит в голову
6. Просмотрите все что выписали
7. Теперь задайте себе вопрос: « Как я бы сделал(а) по другому?»
8. Выпишите все, что приходит в голову
9. Оцените своё состояние
Данная техника даст вам быть честными и открытыми перед самим собой
Закрыть мысленные разговоры с ментальными копиями
На этом сегодня у меня всё 😊
Счастья и любви вам 🫶🏻
1 минута
21 августа 2024