38 подписчиков
— с вас 20 лет упущенной жизни…
Не знаю, как вы и сколько, но
Я со своим весом боролась очень долго, начиная со школы.
А мне уже @33 и у меня седая голова 😀
Помимо того, что я заедала всё, начиная от радости, заканчивая усталостью, был еще один момент, который я крутила в голове и заедала.
— Почему ты не пошла и не решила его, Катя?
📍Но вы ведь знаете, что в жизни бывают ситуации, которые мы не можем решить так, как нужно нам.
❗️В таких ситуациях задействованы другие люди. А, Как говорится, насильно мил не будешь.❗️
На мой взгляд — это сложная вещь, а переедание из-за неё может длиться годами!
Представьте себе Марину.
От неё ушел муж, мама ей выносит мозг, что она профукала свою жизнь и вообще никчемная взрослая тетка.
Ребенок в подростковом периоде и творит черти что: то гуляет до ночи, то курит, то ещё что-то, чего Марина не знает.
На работе никакого карьерного роста.
🔘Марина решает для себя, что жизнь кончилась, хоть ей всего 40 лет. И ведь у неё все было хорошо. До одного момента.
До развода. После него — всё.
Свет в конце туннеля погас. Она любит мужа, а он её нет.
Она бы хотела, чтобы муж вернулся, но у него уже другая женщина.
Марине настолько больно и тяжело, что она находит утешение в еде.
➡️Просто ест без эмоций.
Она не хочет наслаждаться едой, она хочет, чтобы дыра в её душе затянулась. Чтобы этот пончик с шоколадной глазурью чуть скрасил её серую и никчемную по её версии жизнь.
Вот если бы можно было все вернуть….Марина бы больше ничего не заедала.
Но ничего не вернешь. И никого не вернешь.
Остается крутить в голове воспоминания о том, как она была счастлива с мужем раньше и тянуть в рот ложку покупного оливье, закусывая черным хлебом.
❌Да, стресс из-за жизненных разочарований выбивает не по-детски.
❌Да, это сложно взять и резко перестать есть, когда в жизни случилась серьезная передряга.
Но я всегда за то, чтобы найти на любое действие — противодействие.
Смягчить душевную боль можно достаточно быстро. За неделю-две вы можете себя вывести из затяжной стрессовой в ситуации так, чтобы она на вас больше не влияла.
А если стресса нет, то и в голове спокойно. Вы больше не прокручиваете негатив бесконечно. ✔️
Значит, не заедаете его.
Это тоже одна из граней интуитивного питания.
Продолжение следует…
1 минута
21 августа 2024