146 подписчиков
Йоги и йогини, сегодня хочу поделиться с вами одной из техник дыхания (пранаяма) — искусство управления дыханием. Она помогает нам стать сильнее, спокойнее и счастливее.
|ДЫХАНИЕ ПЧЕЛЫ– БРАХМАРИ🐝❤️|
Как выполнять ❓
Закройте пальцами глаза и уши и долго с гудением выдыхайте.
➕Дыхательной практики
Снимает тревогу и стресс, понижает кровеносное давление, уменьшает частоту сердцебиений.
А вам помогла эта дыхательная практика ❓
Не забывайте подписываться, ставить лайки и включать уведомления, чтобы не пропускать новые посты! 🌟 Давайте практиковать вместе и дарить себе лучшее!
#YOGAсНастюшей#йога#медитация#yoga#дыхание#здоровье#практика#йогадляначинающих#радость
Около минуты
21 августа 2024